Commenti a: Come devi allenarti se sei ginoide https://www.xwoman.it/ginoide/ Il Sistema di Allenamento Femminile n.1 in Italia Wed, 29 May 2024 05:25:54 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 Di: ffadmin https://www.xwoman.it/ginoide/#comment-1328023 Wed, 29 May 2024 05:25:54 +0000 https://www.xwoman.it/?p=245172#comment-1328023 In risposta a Mary.

Ciao Mary, per maggiori info segui il gruppo Facebook 🙂

]]> Di: Mary https://www.xwoman.it/ginoide/#comment-1237700 Sun, 06 Aug 2023 00:02:07 +0000 https://www.xwoman.it/?p=245172#comment-1237700 Wow per la prima volta inizio a capirMi!
Meglio a 46 anni che mai!
Ecco spiegato perché anni fa dopo essere dimagrita
Inizia a fare pesi e le gambe erano “guardabili”
Mentre adesso faccio cagare in Toto
Prima la mia parte superiore mi piaceva tanto
Adesso non so dove guardarmi:
DALLA A .. lfa .. alla B… eta!

]]> Di: ffadmin https://www.xwoman.it/ginoide/#comment-1209859 Fri, 10 Mar 2023 13:53:45 +0000 https://www.xwoman.it/?p=245172#comment-1209859 In risposta a Donatella De patre.

Buongiorno Donatella, per low carb si intende un’alimentazione con un ridotto quantitativo di carboidrati.

]]> Di: Donatella De patre https://www.xwoman.it/ginoide/#comment-1202661 Wed, 18 Jan 2023 05:03:42 +0000 https://www.xwoman.it/?p=245172#comment-1202661 Ciao Ivan mi spieghi cosa vuol dire low carb?

]]> Di: Raffaella https://www.xwoman.it/ginoide/#comment-1200012 Fri, 09 Dec 2022 06:47:43 +0000 https://www.xwoman.it/?p=245172#comment-1200012 Ciao Ivan, grazie x la chiarezza
Sono ginoide, ho 51 anni, mi allenavi regolarmente con i pesi
Con il covid, ho avuto in 3 anni polmonite bilaterale e sono 3 mesi che mi hanno stoppato ogni tipo di allenamento x far riprendere i polmoni ancora troppi affaticati. Purtroppo il mio fisico ginoide ha riniziato a prendere il sopravvento. Vorrei fare qualcosa a casa di basso impatto ai polmoni ma che sia di aiuto alla mia ritenzione,accompagnato ad una corretta alimentazione . Cosa mi consigli?

]]> Di: Isa https://www.xwoman.it/ginoide/#comment-1178080 Sun, 05 Jun 2022 16:33:04 +0000 https://www.xwoman.it/?p=245172#comment-1178080 In risposta a Ivan Orizio.

Ciao Ivan, bell’articolo. Io ho fatto la chetogenica quando i kili da perdere erano un bel po’ e difatti ho perso i kili e la pelle è rimasta tonica. Sono tipo Ginoide, ma proporzionata. Ora che sono solo 7 kili sopra con la chetogenica nn vado più giù e il grasso rimane su gambe e glutei, un po’ sulle braccia. Però nel commento sopra ho letto che dici il contrario…

]]> Di: Beatrice https://www.xwoman.it/ginoide/#comment-1155587 Tue, 08 Feb 2022 16:28:11 +0000 https://www.xwoman.it/?p=245172#comment-1155587 In risposta a Anna Ostrovscaia.

Quindi piuttosto che un’allenamento funzionale o il Crossfit (della durata di un’ora e con 60 secondi di recupero), consiglia un’allenamento con i pesi?

]]> Di: Anna Ostrovscaia https://www.xwoman.it/ginoide/#comment-1154818 Sat, 05 Feb 2022 16:19:14 +0000 https://www.xwoman.it/?p=245172#comment-1154818 In risposta a Donatella De patre.

Buongiorno Donatella,

per domande specifiche, ti consiglio di entrare nel gruppo Facebook di XWOMAN da qui bit.ly/XWFb.

]]> Di: Anna Ostrovscaia https://www.xwoman.it/ginoide/#comment-1154817 Sat, 05 Feb 2022 16:17:44 +0000 https://www.xwoman.it/?p=245172#comment-1154817 In risposta a Beatrice.

Buongiorno Beatrice,

Nel caso dell’allenamento funzionale, valgono le stesse considerazioni fatte sugli HIIT e il cardio, se gli allenamenti sono lunghi e densi con tempi di recupero bassi o inesistenti.

]]> Di: Beatrice https://www.xwoman.it/ginoide/#comment-1153091 Sun, 30 Jan 2022 17:34:06 +0000 https://www.xwoman.it/?p=245172#comment-1153091 In presenza di grasso ginoide, sconsiglia l’allenamento funzionale? Grazie

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