Descrizione
Il Libro Sacro della Dieta Flessibile è il libro delle risposte.
– Definizione
– Massa
– REFEED
– Reset Metabolico
– Carb Cycling e ciclicizzazione calorica
– Conteggio dell’alcol nei Macros
– Timing dei nutrienti
– Integrazione
– La qualità degli alimenti
– I valori dei Macros in relazione ai morfotipi
Ippocrate, il famoso medico di Kos, diceva “Fa’ che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”, usa gli alimenti come degli alleati per mantenerti non solo bella e fisicamente attraente, ma anche sana e longeva. Siamo ciò che mangiamo, e grazie alle chiavi della conoscenza che ti consegneremo con questo libro l’alimentazione non avrà più segreti per te. Saprai esattamente cosa fare e cosa portare sulla tua tavola, qualunque sia il tuo obiettivo estetico e fitness.
La conoscenza è consapevolezza e la consapevolezza è LIBERTÀ.
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