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Il Libro Sacro della Dieta Flessibile

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Questo libro nasce con lo scopo di rendere libera ogni donna dal punto di vista alimentare. Un trattato scientifico che ogni donna sportiva (e non) deve avere nella sua libreria e imparare come un mantra.

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Descrizione

Il Libro Sacro della Dieta Flessibile è il libro delle risposte.

– Definizione

– Massa

– REFEED

– Reset Metabolico

– Carb Cycling e ciclicizzazione calorica

– Conteggio dell’alcol nei Macros

– Timing dei nutrienti

– Integrazione

– La qualità degli alimenti

– I valori dei Macros in relazione ai morfotipi

Ippocrate, il famoso medico di Kos, diceva “Fa’ che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”, usa gli alimenti come degli alleati per mantenerti non solo bella e fisicamente attraente, ma anche sana e longeva. Siamo ciò che mangiamo, e grazie alle chiavi della conoscenza che ti consegneremo con questo libro l’alimentazione non avrà più segreti per te. Saprai esattamente cosa fare e cosa portare sulla tua tavola, qualunque sia il tuo obiettivo estetico e fitness.

La conoscenza è consapevolezza e la consapevolezza è LIBERTÀ.

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