Commenti a: Cosa sono i genotipi e quali sono le differenze nel modo in cui vanno allenati? https://www.xwoman.it/genotipi/ Il Sistema di Allenamento Femminile n.1 in Italia Sun, 30 Jan 2022 14:19:54 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Di: Ivan Orizio https://www.xwoman.it/genotipi/#comment-980133 Sat, 06 Feb 2021 11:47:46 +0000 https://www.xwoman.it/?p=319051#comment-980133 In risposta a gina.

Elevato in relazione al buffer.

Elevato in relazione al cedimento muscolare.

“To failure”, per dirla all’inglese.

]]> Di: gina https://www.xwoman.it/genotipi/#comment-975615 Sun, 31 Jan 2021 16:14:37 +0000 https://www.xwoman.it/?p=319051#comment-975615 ciao ivan il post mi lascia un po perplessa perchè da come spieghi su fb il peso cioè l intensità per far crescere il muscolo deve essere elevato. come conciliare tutto questo? vien da sè che se faccio 25-30 serie non posso usare un peso allenante…sono un po confusa….

]]> Di: Diega https://www.xwoman.it/genotipi/#comment-582464 Sat, 02 Nov 2019 22:08:29 +0000 https://www.xwoman.it/?p=319051#comment-582464 In risposta a Ivan Orizio.

Si certamente Ivan !grazie

]]> Di: Ivan Orizio https://www.xwoman.it/genotipi/#comment-580442 Fri, 01 Nov 2019 12:15:32 +0000 https://www.xwoman.it/?p=319051#comment-580442 In risposta a Maria laura Pastorino.

Tempo sopra i trenta secondi per i genotipi a lenta attivazione.

Il che significa o serie ad alte ripetizioni, o serie a basse ripetizioni ma con TUT alto.

4-1-2-1. etc.

]]> Di: Maria laura Pastorino https://www.xwoman.it/genotipi/#comment-575574 Sun, 27 Oct 2019 18:35:02 +0000 https://www.xwoman.it/?p=319051#comment-575574 Ivan.. scusa non ho capito bene un particolare, quando consigli tut di 30 secondi x genotipo s lenta attivazione…mi chiarisci i tempi?

]]> Di: Ivan Orizio https://www.xwoman.it/genotipi/#comment-574314 Sat, 26 Oct 2019 12:03:29 +0000 https://www.xwoman.it/?p=319051#comment-574314 In risposta a Diega.

Vedrai che otterrai risultati.

Allenati col sorriso!

]]> Di: Vanessa https://www.xwoman.it/genotipi/#comment-573854 Fri, 25 Oct 2019 18:30:07 +0000 https://www.xwoman.it/?p=319051#comment-573854 ??❤️

]]> Di: Diega https://www.xwoman.it/genotipi/#comment-573594 Fri, 25 Oct 2019 13:16:21 +0000 https://www.xwoman.it/?p=319051#comment-573594 Bellissimo articolo , facendo il test sulla valutazione genetica ho scoperto di essere tra quelle con attivazione lenta ,ma questo articolo mi ha reso le idee ancora più chiare….infatti ero tra le persone che pensava di allenarsi tanto invece mi sbagliavo.Con questo rimango fiduciosa nel protocollo xwoman sicura di ottenere lo stesso con impegno e volontà lo stesso dei bei risultati.Grazie per questo articolo

]]> Di: Simona https://www.xwoman.it/genotipi/#comment-573044 Thu, 24 Oct 2019 20:42:13 +0000 https://www.xwoman.it/?p=319051#comment-573044 Sono rimasta a bocca aperta!!!
Non vedo l’ora di approfondire l’argomento e capire che tipo di fibre ho.
Davvero affascinante!

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