Ti sei mai chiesta perché alcune persone ottengono fama, potere e soldi mentre altre falliscono? Se pensi che tutto dipenda dalla fortuna, dall’ottimismo o da fantomatiche cospirazioni dell’universo, mi spiace deluderti ma..

Ciao mi chiamo Teresa,sono una Fitness Coach di XWOMAN e in questo articolo ti dirò quanto c’è di vero nella possibilità di poter ottenere un fisico fitness con soli 20 minuti a settimana.

È oramai tradizione consolidata riunirsi intorno ad un tavolo imbandito per festeggiare e godere della compagnia delle persone care. Ma come devi fare per evitare o perlopiù “attenuare” l’inevitabile?

In caso di cardiopatia la tendenza della maggior parte dei medici, soprattutto di quelli legati a scuole di pensiero conservatrici e classiche, è quella di concentrarsi sulla terapia farmacologica e di sottovalutare il ruolo che l’attività fisica può svolgere nella riabilitazione e nella prevenzione di recidive.

Se vuoi iniziare ad allenarti in palestra e vuoi sapere che tipo di allenamento e che tipo di alimentazione affrontare, questo è l'articolo che fa per te!

Lo ammetto: sono realmente, profondamente, sinceramente ed emotivamente colpito ogni volta che mi trovo un bel culo davanti agli occhi. A volte mi innamoro con poco. È etico? Non lo è? Non mi interessa...

Vuoi ottenere un corpo da Fitness Model ma non sai come? In questo articolo gratuito ti spiego per filo e per segno quali sono i principi di un programma di allenamento efficace.

La dieta e l’attività fisica, se associati a sufficienti ore di sonno riescono a garantirti risultati ottimali a livello estetico e di performance. Un adeguato riposo notturno contribuisce, difatti, a migliorare il tuo status neurologico, neuropsichiatrico e cardio-metabolico.

Quante volte nella vita ti è capitato di portare una mano sul collo, dietro la nuca, ed asserire: “ho male alla cervicale”? Questa è infatti una delle frasi più inflazionate e racchiude una serie di cause e di significati ampia e variegata.

Esistono due modi per fare la differenza in sala pesi: uno di questi è avere un fisico paurosamente bello, l’altro è sollevare pesi incredibili. Nel primo caso per una donna avere un fisico estremamente bello presuppone il fatto di avere un sedere da paura