I 3 PRINCIPI FONDAMENTALI PER OTTENERE UN CORPO D’ACCIAIO
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Se vuoi iniziare ad allenarti in palestra e vuoi sapere che tipo di allenamento e che tipo di alimentazione affrontare, questo è l'articolo che fa per te!
LA BIBBIA DEI GLUTEI PERFETTI
Lo ammetto: sono realmente, profondamente, sinceramente ed emotivamente colpito ogni volta che mi trovo un bel culo davanti agli occhi. A volte mi innamoro con poco. È etico? Non lo è? Non mi interessa...
La Guida Definitiva per Ottenere un Corpo da Fitness Model
Vuoi ottenere un corpo da Fitness Model ma non sai come? In questo articolo gratuito ti spiego per filo e per segno quali sono i principi di un programma di allenamento efficace.
LO SQUAT PERFETTO
Esistono due modi per fare la differenza in sala pesi: uno di questi è avere un fisico paurosamente bello, l’altro è sollevare pesi incredibili.
Nel primo caso per una donna avere un fisico estremamente bello presuppone il fatto di avere un sedere da paura
GLUTEI ALLA BRASILIANA: CHIRURGIA ESTETICA E DOPING
Gli americani urlano: “NO PAIN NO GAIN”.Questa non è solo una frase che suona bene, che rimane in testa. Ma è la dura e cruda verità. Senza il sudore, la costanza, la perseveranza, l’impegno, la sofferenza, la fatica non potrai mai ottenere dei miglioramenti, dei risultati, MAI.
TUTTO SUL VOLUME DI ALLENAMENTO
L’ipertrofia muscolare è la condizione fisica più ricercata da atleti e Bodybuilder professionisti o amatoriali. Nell’uomo conferisce un aspetto forte e roccioso, mentre alla donna dona una forma affusolata e curvilinea che risulta terribilmente sexy.
LO STRETCHING È MORTO? FALSI MITI E NUOVE AVANGUARDIE
Hai mai provato a domandare a chiunque pratichi sport cosa pensa in merito all’attività di Stretching?
Ti renderai immediatamente conto che affrontare l’argomento è tutt’oggi un campo minato che trova opinioni divergenti e ancor più spesso contraddittorie che ne mettono in discussione la sua applicazione e, talvolta, la sua reale efficacia.
BIGGER STRONGER FASTER
Una X WOMAN adotta principi di allenamento, alimentazione ed integrazione basati su dati scientifici, procedendo con metodiche di efficacia comprovata. Una X WOMAN ha un mindset, un’impostazione mentale, vincente, consapevole e focalizzata.
Cosa c’entra allora questo tipo di donna con un docu-film sull’abuso di steroidi oltreoceano? Una X WOMAN è conscia ed informata sul tema dell’integrazione, nella vita di tutti i giorni e nello sport. E sceglie per il Proprio benessere la miglior integrazione possibile.
COSA DEVI SAPERE PER INIZIARE POLEDANCE
Ciao, mi chiamo Susanna e sono una Fitness Coach di X WOMAN.
Oggi vorrei parlarti di una disciplina del fitness tra le più in voga del momento: la Poledance.
COME IL CROSSFIT HA UCCISO VENERE
Oggi ti parlo di come il CrossFit sta uccidendo lentamente l’estetica femminile. Partiamo dall’origine. Che cosa ha di così speciale questo tipo di sport? Che cosa lo ha reso tanto famoso?