Quale peso devono utilizzare nei vari esercizi al fine di ottenere risultati eccezionali in termini di IPERTROFIA MUSCOLARE e di RIDUZIONE DEL GRASSO CORPOREO?
Allenamento
EXTRASISTOLE: COME CURARLE
Parto dal presupposto che il problema delle extrasistoli mi ha riguardato in prima persona dal momento che ne ho sofferto pesantemente – a periodi – per anni.
ALLENAMENTO CON I PESI E FIBROMIALGIA
Questo sarà un articolo lungo e tecnico e contenente esclusivamente la mia opinione in merito a ciò che devi fare se soffri di fibromialgia in relazione all’allenamento con i pesi.
DEDICATO ALLE RAGAZZE CHE NON OTTENGONO RISULTATI
BREVE CONSIGLIO PER LE RAGAZZE CHE NON HANNO RISULTATI
Questo articolo è dedicato alle ragazze che pur allenandosi non hanno risultati o tardano ad avere risultati.
NOTIZIA SHOCK
Devo dare una brutta notizia ai sostenitori dei metodi di allenamento a basso volume settimanale.
Ti aiuto a comprendere la tua genetica
Sei curiosa di sapere se il tuo LATO B ha un alto potenziale per diventare muscoloso, voluminoso e da super ragazza Fitness? Se sì, continua a leggere.
Come deve allenarsi chi è ectomorfa
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La tua sessione di allenamento deve essere breve?
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Quando preoccuparsi del cortisolo
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