Allenamento

Sei consapevole del fatto che meno ti muovi e meno carboidrati puoi mangiare nel corso della giornata?

“Le donne che fanno pesi diventano troppo grosse, quindi se sei una donna non devi fare pesi”. Questo afferma chi è stupido.

Se vuoi perdere peso e avere risultati in termini di estetica e di salute, tutto quello di cui hai bisogno è una dieta ipocalorica capace di creare deficit calorico.

Con il secondo lock-down e la chiusura delle palestre, molte mie clienti si stanno allenando da casa, con o senza attrezzatura.

Quale peso devono utilizzare nei vari esercizi al fine di ottenere risultati eccezionali in termini di IPERTROFIA MUSCOLARE e di RIDUZIONE DEL GRASSO CORPOREO?

Leggo spesso riflessioni inerenti al fatto che l’allenamento con i pesi può aumentare la cellulite. Vediamo di capirne di piu’.

Cerchiamo di capire se il Fitness è CURA per l’anoressia e quali sono le cause di questa patologia.

Front squat vs squat classico. Quali sono le differenze? Vediamole insieme in questo articolo.

Quanto è importante conoscere il tuo battito cardiaco a riposo? Moltissimo! E in questo articolo scopriamo perchè.