Quando ti alleni intensamente, sia il tuo sistema cardiovascolare e nervoso che il tuo sistema muscolo-scheletrico, sono messi a dura prova dal workout. Solo nelle settimane di scarico il corpo può ricaricarsi al 100%
Allenamento
È MEGLIO FARE CARDIO O PESI?
Per comprendere a fondo il discorso che sto per farti, partiamo da alcuni cenni fondamentali di fisiologia al fine di capire alcuni meccanismi del corpo umano e contemporaneamente di RIMUOVERE alcune errate conoscenze che fino ad ora hai certamente dato per scontate.
CONFESSIONI DI UN INSIDER DEL MONDO DEL FITNESS
Iniziamo dalle basi, NATURAL è colui che NON fa uso di farmaci anabolizzanti, ormoni androgeni e sostanze illegali, finalizzate a incrementare la massa muscolare e contemporaneamente ridurre ai minimi termini il grasso corporeo.
COME DEVI ALLENARTI SE SEI GINOIDE
In questo articolo partirò dalla fisiologia e solo alla fine ti darò la SOLUZIONE DEFINITIVA per combattere il grasso ginoide.
COME OTTENERE UN CORPO DA FITNESS MODEL
Vuoi ottenere un corpo da Fitness Model ma non sai come? In questo articolo gratuito ti spiego per filo e per segno quali sono i principi di un programma di allenamento efficace.
