Sei curiosa di sapere se il tuo LATO B ha un alto potenziale per diventare muscoloso, voluminoso e da super ragazza Fitness? Se sì, continua a leggere.
Allenamento
In merito al mondo delle gare di fitness
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Cosa sono i genotipi e quali sono le differenze nel modo in cui vanno allenati?
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Casa o Palestra: dove ci si allena meglio?
È meglio fare l’amore a letto o sul tavolo? Sul divano o sotto la doccia? È meglio il sushi o il gelato Haagen Dazs? La risposta corretta è: DIPENDE CHE COSA TI PIACE DI PIÙ.
Si può essere in forma da OVER 40?
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Gli HIIT sono meglio del cardio?
Quando ti alleni intensamente, sia il tuo sistema cardiovascolare e nervoso che il tuo sistema muscolo-scheletrico, sono messi a dura prova dal workout. Solo nelle settimane di scarico il corpo può ricaricarsi al 100%
L’importanza della settimana di scarico
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