IL MONDO DEL FITNESS PER L’ESTETICA È UNA PRESA IN GIRO
Lascia che ti spieghi il perché.
Gli steroidi anabolizzanti sono sostanze sintetiche simili al testosterone, l’ormone sessuale maschile.
Sono usati per aumentare la massa muscolare e migliorare le prestazioni atletiche, ma il loro utilizzo è accompagnato da effetti collaterali sia fisici che psicologici.
Il motivo per cui molti atleti e culturisti ricorrono agli steroidi anabolizzanti è legato ai risultati rapidi e significativi che essi possono fornire in termini di aumento della massa muscolare, riduzione del grasso corporeo e miglioramento delle prestazioni.
Questi effetti sono dovuti all’aumento della sintesi proteica e alla diminuzione del catabolismo muscolare, che portano a una rapida crescita del tessuto muscolare.
Gli steroidi riducono il tempo di recupero, permettendo agli atleti di allenarsi più duramente e frequentemente.
I benefici a breve termine sono contrappesati da numerosi effetti collaterali negativi.
Gli effetti fisici possono includere danni al fegato, aumento del rischio di malattie cardiache, alterazioni ormonali, impotenza, infertilità e sviluppo di caratteristiche sessuali secondarie indesiderate.
Gli effetti psicologici includono aggressività, manie e depressione.
La differenza tra un atleta “doped” (che usa steroidi) e un “natural” (che non ne fa uso) è però notevole.
Un atleta che utilizza steroidi può sviluppare una massa muscolare e una forza superiori rispetto ad un atleta che segue un approccio naturale.
La prevalenza dell’uso di steroidi tra gli atleti di alto livello, combinata con l’esposizione mediatica di corpi eccezionali e irrealistici, crea aspettative poco realistiche per coloro che si avvicinano al fitness con l’obiettivo di migliorare la propria estetica.
Questo scenario pone due sfide principali.
1. L’immagine che i social media presentano di corpi ipertrofici e definizioni muscolari estreme può essere molto fuorviante.
Tali risultati sono difficilmente raggiungibili senza l’uso di sostanze dopanti o senza una genetica eccezionalmente favorevole.
Questa rappresentazione porta ad un’errata percezione di ciò che è possibile ottenere naturalmente.
E dire a chi è meno dotato “Impegnati di più e avrai anche tu risultati eccezionali”, è falso e stupido.
2. Le persone iniziano a praticare fitness con l’aspettativa di raggiungere risultati simili a quelli visti sui media o negli atleti professionisti.
Quando questi risultati non sono raggiunti, può ovviamente scaturire frustrazione e la tentazione di ricorrere a sostanze dopanti per cercare di colmare il divario.
La soluzione a questo problema è complessa e richiede un approccio multi sfaccettato.
1. È fondamentale educare le persone sulle reali capacità del corpo umano e sui rischi associati all’uso di steroidi.
Questo include la comprensione di come funziona l’ipertrofia muscolare, quali sono i limiti naturali del corpo e come questi possono variare notevolmente da individuo a individuo.
Ed è qualcosa che faccio da anni.
2. Incentivare un approccio al fitness che pone la salute e il benessere a lungo termine al centro, piuttosto che l’estetica immediata.
L’obiettivo dovrebbe essere quello di migliorare la forza, la flessibilità, la resistenza e la salute generale.
Ed anche questo è qualcosa che faccio da anni.
3. Cambiare la percezione culturale di cosa significhi essere in forma, valorizzando una varietà più ampia di tipi di corpo e riconoscendo che la bellezza e la forza possono assumere molte forme diverse.
La cosa si può certamente fare, ma non all’interno del mondo del fitness, semmai all’esterno.
Le persone che vivono nel fitness sono dentro ad una bolla in cui “riso e merluzzo per tutta la vita”, suonano come una soluzione più ragionevole (seppur senza dare i risultati desiderati nel 99% dei casi), del fare un lavoro più profondo su di sé, in cui si accetta che il nostro valore come individui, non è segnato solo dall’estetica del nostro corpo.
L’estetica è un piacevole valore aggiunto, se c’è, ma non determina chi siamo.
Ed essere in forma fisicamente e mentalmente è importante e superiore al semplice “essere belli per i canoni distorti del fitness”.
Ivan Orizio
