Questo prima e dopo vi farà riflettere.
Parliamo di una donna che quando ha iniziato ad allenarsi con me aveva già 46 anni, e che pur sognando di ottenere un corpo da atleta, mangiava 1200 calorie al giorno e faceva solo allenamento cardio.
Oggi a 2 anni di distanza, mantiene stabile il proprio peso a circa 2500 calorie al giorno, e si allena con le mie schede una media di 4 volte a settimana, con i pesi.
I risultati che ha ottenuto sono strepitosi, frutto della sua dedizione, della sua passione e del fatto che non ha avuto paura ad alzare le calorie in modo drastico, quando le ho detto di farlo.
Riflettici.
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